Ekstrakti i krundeve të orizit është një lloj shtesë dietike që rrjedh nga shtresa e brendshme e kokrrave të orizit, i njohur si BRAN. Isshtë i pasur me disa lëndë ushqyese dhe komponime bioaktive që kanë qenë të lidhura me përfitime të ndryshme shëndetësore.
Përbërësit kryesorë të ekstraktit të krundeve të orizit përfshijnë: 1. Fiber: Rice Bran is high in fiber, which can help with digestion and may contribute to feelings of fullness, aiding in weight management.
2. Phytic Acid: While phytic acid can inhibit the absorption of some minerals like iron and zinc, it also has antioxidant properties and may have other health benefits.
3. B-Vitamins: These vitamins play essential roles in energy metabolism, brain function, and red blood cell production.
4. Lecithin: A phospholipid that is involved in the structure and function of cell membranes and can support liver health.
5. Gibberellins: Plant hormones that can affect growth and development, and may have anti-inflammatory effects.
6. Saponins: These compounds have been studied for their potential to aid in cholesterol management and cancer prevention.
7. Sterols: These can help lower cholesterol levels by inhibiting the absorption of dietary cholesterol.
Hulumtimi mbi ekstraktin e krundeve të orizit sugjeron përfitime të mundshme siç janë:
- Menaxhimi i kolesterolit: Disa studime tregojnë se mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL ("të keqe").
- Aktiviteti antioksidues: Ai përmban antioksidantë që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalët e lirë.
-Efektet anti-inflamatore: Saponins dhe sterolet në ekstraktin e krundeve të orizit mund të kenë veti anti-inflamatore, kushte potencialisht përfituese si artriti.
- Shëndeti i tretjes: Përmbajtja e fibrave mund të promovojë rregullsinë dhe të mbështesë shëndetin e tretjes.
Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar këto përfitime të mundshme shëndetësore dhe për të kuptuar dozën optimale për aplikime të ndryshme. Ashtu si me çdo shtesë, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ekstraktin e krundeve të orizit ose ndonjë shtesë tjetër dietike.